Consiste en hacer ayunos de 26 horas durante las 4 fases lunares. Cuarto menguante: Medio ayuno Luna nueva: Ayuno completo Cuarto creciente: Medio Ayuno Luna llena: Ayuno completo Como hacer la dieta de la luna Para seguir correctamente la dieta de la luna, durante las fases de la luna debes seguir el correspondiente ayuno, desde [...]
Primero hay que decir que existe una gran diferencia entre una ensalada que va a acompañar un plato normal de comida y una ensalada para dieta que incluso se puede servir sola. Como acompañamiento ya conocemos lo básico de una ensalada: verduras, sal, pimienta, vinagre, limón y aceite. Ensalada de dieta Ahora si lo que [...]
Si realmente estás preocupado por tu peso y has decidido perder unos kilos o al menos controlarlo para no aumentar, una balanza es una herramienta muy útil. Basta con una simple balanza de pies para llevar un control diario de tu peso. Lo importante es controlar periodicamente tu peso para tomar las medidas correspondientes apenas [...]
Se dice que la dieta mediterránea reduce la posibilidad de tener problemas cardiovasculares. Para hablar de una dieta mediterránea se deben cumplir los siguiente puntos: Alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, pan, pasta, arroz, cereales, legumbres y patatas. Consumir alimentos de temporada en su estado natural, escogiendo siempre los más frescos. Utilizar el aceite de [...]
Alguna vez has escuchado a deportistas recomendar tomar agua o a personas que perdieron peso diciendo que lo hiceron tomando agua?. Bueno, si en verdad quieres que esto te ayude, debes hacerlo de la forma correcta. No se trata simplemente de tomar agua y ya. Qué tipo de agua tomar Tiene que ser agua ya [...]
Es muy importante si estás buscando bajar de peso, dejar los malos hábitos de comer por comer. El ser humano necesita ciertas sustancias o alimentos para desarrollarse y reemplazar los componentes esenciales de su cuerpo. Pero eso no significa que necesitemos comer todo el dÃa, ni en grandes cantidades. Si eres una persona que no [...]