Dietas para bajar de peso y adelgazar

Existen carbohidratos buenos y malos. Los buenos son aquellos que no aumentan bruscamente la cantidad de glucosa en nuestra sangre, provocando desequilibrio en nuestro organismo. Los carbohidratos buenos los encontramos principalmente en: Cereales Integrales. Arroz, maíz, avena, el trigo y sus derivados. Leguminosas. Lentejas, porotos o garbanzos. Frutas. Las que tienen más carbohidratos: la banana, [...]

Todos los alimentos que podemos consumir se clasifican en 3 tipos: Carbohidratos Proteínas Grasas Aquí hay que tener en cuenta que todos los alimentos pueden contener varios de estos elementos. Por ejemplo las carnes contienen mayormente proteína pero también parte de grasa animal. Sin embargo las carnes son conocidas como fuente de proteína por contener [...]